暑假到了，好多孩子在家的時候，一閑下來就要看手機，那么，家長該如何引導孩子少看手機呢？7月5日，市政府新聞辦公室舉辦“向陽成長 護航行動”主題記者見面會（教育工作者代表專場）。會上，聊城市第一實驗學校心理教師華敏就這一問題給出了實用性建議。

　　究竟是什么原因導致孩子沉迷手機呢？

　　1.缺乏陪伴

　　有不少家長因為工作繁忙，忽視了陪伴孩子，導致孩子心靈上產生了孤獨感，孩子就會為了獲得歸屬感和幸福感而沉迷手機。

　　2.游戲沉迷

　　很多孩子長時間沉迷手機，主要是因為手機里面有吸引他們的游戲，他們通過游戲獲得認同感以及成就感，相比于枯燥的學習和作業，游戲里面色彩繽紛的畫面和有趣的內容更容易吸引他們。

　　3.人際交往需求

　　當孩子長大時，他們希望能夠和其他人保持聯系，與朋友和同學聊天，分享對生活和學習的見解?？赡墁F實中同伴關系缺失，通過在網絡上交友或者游戲來發泄。

　　那么，家長該如何正確引導呢？華敏提出幾個對策供家長參考。

　　1.家長要以身作則，為孩子樹立榜樣。家長帶頭處理娛樂與學習的關系，要覺察自己使用手機的習慣，如時長、內容、地點等方面。當要求孩子專注時，自己首先避免在孩子面前玩手機。其次對孩子使用手機的行為給出理性回應，如“我注意到你已經玩了兩個小時的手機了，我擔心這樣對你的眼睛不好，我希望你可以休息一下，出去運動一下”。

　　2.需要與孩子建立手機使用契約。首先，不要簡單、直接禁止孩子玩手機。禁止會使孩子產生沖破限制的力量，常常產生反作用力，孩子可能借用同學的手機、偷拿手機、偷買手機等方式繼續使用。在協議中與孩子共同制定清晰、具體、可執行的約定和懲罰，建議每周復盤總結。當家長或者孩子出現違約情況時，要耐心分析是否是契約內容不合理，及時修改。

　　3.轉移注意力。孩子之所以沉迷手機那是因為手機上有孩子感興趣的事，現實中沒有，父母盡可能地營造現實中能讓孩子感興趣的事物?？梢栽黾佑行У挠H子互動，如給孩子創造一個輕松的家庭氛圍，盡可能在平等、包容、理解的狀態下，進行家庭集體活動。此外假期引導孩子結交兩個朋友，一個是圖書館，一個是體育館。

　　記者 張晨