新華社北京7月25日電（記者 李恒）2023年7月24日至30日是全國老年健康宣傳周，今年的活動主題是“科學健身助力老年健康”。隨著年齡增長，骨量會逐漸減少，老年人患骨質疏松的概率也會增加。多位醫學專家提示，老年群體應重視骨密度篩查，定期體檢，改善生活方式，做到早發現、早診斷、早治療。

　　66歲的崔先生在過去2年里發生2次骨折，平時也經常背痛、乏力，去醫院做了全面檢查才發現患有骨質疏松；72歲的陳女士總會出現肌肉酸痛，自打退休后身高也越來越矮了，到醫院檢查后才發現患有骨質疏松……

　　“與心血管病、糖尿病等慢性病相比，骨骼健康問題易被忽視。”北京大學人民醫院骨關節科主任、主任醫師林劍浩說，原發性骨質疏松多見于中老年人。隨著年齡增長，“硬骨頭”也有變脆的一天，人體激素分泌水平降低，影響鈣代謝和鈣質吸收，造成骨量減少、骨骼脆性增加。

　　北京大學第三醫院骨科研究員宋純理介紹，很多骨質疏松患者早期可能沒有癥狀。當骨質疏松發展到一定階段，會出現腰背疼痛、身材變矮、駝背或全身骨痛，并可伴肌肉痙攣甚至活動受限。骨質疏松患者一旦受到外傷，極易發生骨折，老年患者還易引發或加重多種并發癥。

　　“骨骼不單是一個支撐器官、儲存鈣磷的器官，還是一個重要的內分泌器官，與很多器官系統的代謝都有關系，健康骨骼是健康生命的支撐。”宋純理說，老齡化、女性絕經、脆性骨折史、不健康生活方式、影響骨代謝的疾病等都會導致骨質疏松。

　　如何防治骨質疏松？多位專業人士表示，骨質疏松是人體正常衰老的表現，可防可控，不必過于恐懼，但也不能輕視。每個人都是自己健康骨骼的第一責任人，要加強營養、均衡膳食、戒煙限酒、避免跌倒、規律運動，堅持科學的生活方式。同時，建議老年人每年進行一次骨密度檢測，切忌盲目補鈣，要謹遵醫囑，結合自身情況對癥下藥。