隨著聊城2023年全民輪滑節(jié)的舉辦，全民健身再一次成為市 民的焦點(diǎn)話題之一。今年以來，我市已成功舉辦、承辦近十場(chǎng)國家級(jí)或省級(jí)體育賽事，近期又成功舉辦了第三屆市運(yùn)會(huì)。一系列賽事的舉辦，提醒人們要更加注重體育鍛煉，踐行健康生活方式，做自己健康的第一責(zé)任人。

　　踐行健康生活方式，做自己健康的第一責(zé)任人，不僅是一種負(fù)責(zé)任的生活態(tài)度，還是法律明文規(guī)定的義務(wù)。《中華人民共和國基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進(jìn)法》第六十九條明確規(guī)定：“公民是自己健康的第一責(zé)任人。”激發(fā)熱愛健康、追求健康的熱情，養(yǎng)成符合自身和家庭特點(diǎn)的健康生活方式，需要落實(shí)到每一個(gè)人的行動(dòng)中。

　　踐行健康生活方式，做自己健康的第一責(zé)任人，要積極參與健身運(yùn)動(dòng)。登山、打球、跑步，騎行、做健身操……當(dāng)下，體育鍛煉已成為非常普遍的生活方式和社交方式，多種形式的全民健身活動(dòng)和群眾體育賽事相繼展開，成為城市里的一道美麗風(fēng)景線。為破解“健身去哪兒”這一難題，各地加快推進(jìn)健身場(chǎng)所、健身設(shè)施建設(shè)，全面營造和諧健康的全民健身環(huán)境，讓人們盡情享受體育運(yùn)動(dòng)帶來的健康與快樂。

　　踐行健康生活方式，做自己健康的第一責(zé)任人，還要做到“吃動(dòng)平衡”，以達(dá)到身體各機(jī)能的平衡。隨著人口老齡化逐漸加劇，國家對(duì)營養(yǎng)健康的關(guān)注日益提高，倡導(dǎo)合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)，將從食物中攝取的多余能量通過運(yùn)動(dòng)的方式消耗掉，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，改善健康狀況。

　　體育融入生活，城市充滿活力。只要人人做到“吃動(dòng)平衡”、科學(xué)健身，形成健康文明生活方式，就能增強(qiáng)國民體質(zhì)，促進(jìn)全民健康。讓我們時(shí)刻牢記，我們是自己健康的第一責(zé)任人。

　　張穎